前日上午，越秀区文广旅体局主办的“社区居民科学健身与慢病防控”讲堂来到珠光街左邻右里活动中心，本次活动特别邀请了国家运动处方师胡颖，为现场市民带来了一场主题为“体质健康、科学健康”的科普讲座。

在现场，通过胡颖一个多小时科学健身知识的讲演和传授，学员学到了科学健身的技巧。现场一位退休教职工认为这一堂课图文并茂，直观实用，让他们更新了健身观念，学会掌握锻炼时间和方法。

此外，胡颖还向街坊推荐各类运动项目，有氧运动（步行、跑步、爬山、球类活动等）、肌肉力量训练（器械、哑铃、杠铃训练等）、柔韧训练（拉伸、瑜伽等）、神经肌肉控制训练（太极拳、普拉提等）。

本次大讲堂让街坊对科学健身知识有了更进一步的认知，对于健身活动中的误区有了深刻的了解，表示在今后的日常锻炼中一定结合老师所讲的内容，采取更加科学合理的方式进行锻炼。

 

今后珠光街的体质测定与运动健身将继续坚持以推动“健身与健康”深入融合为遵循，努力向有需要的群众提供优质的健身讲座服务，加强与医疗机构合作，把举办全民健身讲座常态化，经常性邀请专家开展此类科学健身讲座，共同推进健身与健康深入融合，让更多的群众走进大讲堂，走近健康。