上一周，小e报道了 《越秀目前最长寿的人，原来是人民街的他……看越秀如何打造幸福养老样板》一文，吸引了很多街坊的关注。

全区最长寿的老人究竟多少岁呢？

他是否有什么长寿秘诀吗？

为了一探究竟，

小e采访了谭增老人的家属，

了解百岁老人的生活习惯

和长寿妙招。

1909年出生的谭增老人，今年已经112岁了。自2017年其妻子去世后，谭老的居家生活及一日三餐便由外甥女和外甥女婿照顾。据悉，谭老退休前是海珠市场的职工，以卖鱼为生。他在工作岗位上勤勤恳恳，挥洒汗水辛勤劳作，为社会的发展作出积极贡献。

前两年，由于谭老不慎跌倒，弄伤股骨，需要依靠轮椅代步，其外甥女和外甥女婿便与他一同生活，照顾其日常起居。

“我的舅舅是个很勤劳的人，他平常不抽烟、不喝酒，一直保持着良好的生活习惯。”

谭老的外甥女婿陈护祺说道。陈护祺还告诉小e，谭老年轻的时候，每天都需要很早起床工作。历经艰苦生活的磨炼后，谭老依然将健康自律的生活习惯保持了下来。退休后，他每天早上都会早起锻炼，活动筋骨。现在，谭老虽然行动不便，没办法运动了，但他依旧早睡早起，“舅舅现在晚上7点多就睡觉了，第二天早上6点多起床。”

在饮食上，谭老保持均衡的膳食习惯。陈护祺表示，舅舅特别喜欢吃鱼，尤其是鲩鱼，基本上每周都会吃1—2次。

“我们每天都会问他想要吃什么，舅舅想好后，我们便去买菜备菜。”由于谭老年纪大了牙口不好，陈护祺说他们在做菜时会将食物煮得烂一点。除此之外，谭老还特别喜欢吃芋头和香蕉。

每天，陈护祺都会推谭老到村口的大榕树下与其他老人闲聊。

“我在早上和下午这两个时间段推舅舅到外边，他喜欢和人聊天，同时还可以晒晒太阳、呼吸新鲜空气。”

陈护祺表示，舅舅很随和、平易近人，平常遇事不容易急躁生气，待人接物友善。除了爱和邻里街坊聊天，谭老在家还会看电视、听收音机，他最喜欢看的节目是体育频道。“舅舅喜欢看足球比赛，他在看电视的时候还会和我们讲老一辈的足球运动员。前段时间奥运会，舅舅也有观看比赛。”

为弘扬中华民族孝亲敬老的传统美德，近日，人民街青兰里社区居委会工作人员上门慰问探访谭老，并送上慰问品。探访过程中，工作人员与谭老亲切交谈，了解他的生活近况。谭老对街道社区工作人员的到访感到非常高兴，并表示会乐观积极面对人生，安享晚年。

图片由青兰里社区居委会提供