活动上，来自广东省第二中医院的主讲医生结合自身工作经验，用通俗易懂的语言，深入浅出地从多个方面讲解该如何保护我们的颈椎腰椎。同时，她还指导在场居民学习了一些随时随地都可以进行的锻炼方法和简单按摩方法，教导参与者日常保健小技巧，普及健康生活方式，协助长者树立“防范胜于治疗”的健康生活理念。

健康讲座结束后，医生还为老人们送上专业的按摩推拿服务。“真舒服啊，手法真不错。”“这个力度刚刚好，以后我也要学习一些保护颈椎的按摩方法。”做按摩的同时，医生还为长者的养生保健提出实用的建议，获得居民们的点赞认可。